北虫草有一定的药用价值，在一些药膳中也有应用。但由于其性凉，有滋阴润燥、生津止渴、降火解毒的功效，因此不宜大量食用或者过多服用。以下几类人应该避免食用北虫草：

1. 孕妇和哺乳期妇女：北虫草性凉，容易阻碍人体的正常新陈代谢，导致身体的不适，孕妇和哺乳期妇女应避免使用。

2. 肾虚体弱的人：北虫草虽然有补肾益精作用，但对有些人体质虚弱的人食用后可能会加重病情，因此应该避免。

3. 儿童：由于儿童对寒凉性的食物极为敏感，且北虫草性味偏凉，所以儿童不宜食用。

4. 感冒发热的人：北虫草的药性有清热解毒的作用，但在感冒发热时的人体内有较多的热毒，此时食用北虫草可能会使病情加剧，因此不宜食用。