菟丝子是一种常用的壮阳中药材，其口感苦涩，具有补肾壮阳、滋阴补肾的功效。以下是一些菟丝子吃法建议：

1. 花生菟丝子粥：将花生煮开，加入洗净的菟丝子，煮至软烂，再加入适量的米饭，继续煮烂成粥，可适量加入红糖调味。建议空腹食用，每日一次。

2. 菟丝子炒鸡蛋：将鸡蛋打散，加入洗净的菟丝子翻炒至熟，加盐、味精等调味料即可。建议每周吃2-3次，每次1-2个鸡蛋。

3. 菟丝子腰果炒肉丝：将肉丝煮熟，加入腰果和洗净的菟丝子翻炒至熟，加盐、味精等调味料即可。建议每周吃1-2次，每次食用适量。

需要提醒的是，菟丝子数量应控制在适量范围内，过量食用可能导致不适症状。此外，如有任何疾病或不适症状，应及时就医，不要自行用药。