栀子茶的功效与作用：

1. 缓解焦虑：栀子茶有镇静效果，能够缓解紧张和焦虑。

2. 消除口臭：栀子茶可以消除口臭和口腔肿痛。

3. 帮助消化：栀子茶有一定的促进消化作用，可以减少胃肠不适。

4. 改善睡眠：栀子茶有助于放松神经和减轻压力，也有助于提高睡眠质量。

5. 抗氧化：栀子茶富含维生素C和多酚类化合物，能够抗氧化、减少自由基损伤。

禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用栀子茶。

2. 低血压和贫血患者不宜多饮栀子茶。

3. 如果有肝病、胃酸过多或者胃肠溃疡等问题，应该避免饮用栀子茶。

4. 如果你正在服用药物，请咨询医生是否可以饮用栀子茶，因为栀子茶可能影响药物吸收。