虫草又称冬虫夏草，是一种珍贵的中草药材，其主要功效包括：

1. 增强免疫力：虫草具有调节免疫功能、增强免疫力的作用，适宜于免疫功能低下者食用。

2. 抗肿瘤：虫草含有多种生物碱、甾体化合物等，有明显的抗癌作用。

3. 改善心血管功能：虫草具有降血压、扩张血管、促进血液循环等作用，可改善心血管功能，预防心血管疾病。

4. 健脾开胃：虫草能促进胃液分泌，增进食欲，有助于消化吸收。

5. 具有抗疲劳作用：虫草能够延缓疲劳，增强体力，提高工作、学习效率。

禁忌：

1. 虫草一般不能与一些药物同时服用，如阿司匹林、华法林、硝酸甘油等。同时服用可能增强药物的作用，产生不良反应。

2. 虫草禁忌于孕妇、哺乳期妇女、儿童及身体虚弱者，容易引起不良反应。

3. 大量食用虫草有可能导致身体出现过敏现象，应及时停止食用。