苦荞茶的好处有以下几点：

1.降低血压：苦荞茶富含多酚类物质，能够扩张血管，降低血压。

2.降低胆固醇：苦荞茶中的膳食纤维和植物甾醇能够降低血液中的胆固醇，有利于心血管健康。

3.减轻疲劳：苦荞茶含有天然咖啡因，可促进身体的新陈代谢和调节神经系统功能，减轻疲劳，提高精神状态。

4.促进消化：苦荞茶中的鞣酸类物质能够促进消化道蠕动，缓解胃肠道不适。

5.防癌抗癌：苦荞茶富含的多酚类物质是天然的抗氧化物质，可以有效地抵御自由基的侵害，有助于预防癌症的发生。

总之，喝苦荞茶可以促进身体健康，有益健康。但需要注意的是，苦荞中含有一定的咖啡因，不能过量饮用，以免影响睡眠和健康。