胎菊的功效与作用包括美容养颜、抗氧化、降血糖、清热解毒、调节血脂等。它富含多种维生素、矿物质和有机酸，具有提高机体免疫力、延缓衰老、促进消化等作用，适合天天喝。

然而，需要注意的是，胎菊具有一定的药性，长期饮用或过量饮用可能会造成胃肠不适、头晕等不良反应，建议每天饮用量不超过1~2杯。同时，对于孕妇、婴幼儿和体质虚弱的人群，建议在医生的指导下饮用。