以下是适合女生长期喝的茶叶：

1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物，可以抗击自由基，防止衰老。它还有助于降低血压和胆固醇水平，有助于减轻压力和失眠。

2. 白茶：白茶富含抗氧化剂和维生素C，可以用于预防和治疗感冒、头痛和消化不良。

3. 茉莉花茶：茉莉花茶含有大量的芳香物质和抗氧化剂，可以缓解神经紧张和压力，还可以调节血压、促进血液循环和改善肝功能。

4. 桂花绿茶：桂花绿茶是将茉莉花和绿茶混合而成的，口感芳香，有助于缓解压力、调节血糖和血压。

5. 乌龙茶：乌龙茶含有丰富的多酚和氨基酸，可以帮助加速新陈代谢、减肥和保持健康。

总之，女性可以选择适合自己口味、健康状态和需求的茶叶，以长期饮用为宜。