以下几种茶有助于减肥：

1. 绿茶：绿茶含有大量的儿茶素和咖啡因，这些物质可以提高代谢率，促进脂肪的分解和燃烧。同时，绿茶还有利尿和消脂作用，有助于排出多余的水分和废物。

2. 乌龙茶：乌龙茶可以促进脂肪的分解和燃烧，同时调节血糖和血脂，有助于防止肥胖和心血管疾病。

3. 普洱茶：普洱茶具有清脂降脂、消食化积的功效，能够加速脂肪的代谢和分解，防止脂肪在体内堆积。

4. 红茶：红茶中含有茶多酚和咖啡因，这些物质能够促进新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧，从而达到减肥的效果。

需要注意的是，茶虽然对减肥有帮助，但并不能单靠喝茶减肥，还需要配合适当的饮食和运动。