高山雪菊是一种常见的中草药，其功效和作用包括：

1. 清热解毒。高山雪菊含有各种活性成分，能够促进机体代谢，增强免疫力，有助于清除体内的有害物质和病毒等微生物，具有良好的清热解毒功效。

2. 改善皮肤炎症。高山雪菊中的黄酮类化合物能够抑制炎症反应，减轻皮肤过敏和发炎等症状，对于湿疹、皮炎等皮肤炎症具有一定的治疗作用。

3. 减肥健身。高山雪菊中的甙类化合物、黄酮类化合物等成分不仅能够促进脂肪分解，加速能量消耗，同时还能够提高摄入食物的饱腹感，从而帮助减肥健身。

4. 改善睡眠。高山雪菊中的芳香物质可以促进神经系统的放松，舒缓情绪，有助于改善睡眠质量，缓解失眠、容易醒来等症状。

5. 预防癌症。高山雪菊中的多种活性成分具有抗氧化、抗癌等作用，能够促进机体清除自由基，减少细胞损伤，预防癌症的产生。

总之，高山雪菊是一种具有丰富营养价值和药用价值的天然物质，能够滋补身体，保健养生，对于调节身体机能、预防疾病等具有重要作用。