秋季适合喝以下三种茶养生：

1. 红茶：红茶有助于增强人体免疫系统，并且还能提高身体的代谢率，加速体内代谢。同时，红茶还有一定的降脂作用，适合保持秋季身体健康。

2. 普洱茶：普洱茶具有降脂、舒缓肠胃、清除体内毒素等作用，所以适合秋季喝。

3. 菊花茶：菊花茶有清热解毒，抗菌、抗病毒等作用，常喝可保持身体健康，特别适合秋季喝。