1. 准备好干净洁净的紫色枸杞和滤水壶/杯。

2. 将适量的紫色枸杞放入滤水壶/杯中。

3. 用温水冲洗一遍枸杞。

4. 倒入热水，开水最好是80°C-90°C的温度。

5. 如果想要增加味道可以加入适量的蜂蜜、红枣或枸杞金银花等药材。

6. 慢慢的浸泡和煮沸，泡水时间不宜过久，以5-10分钟为宜。

7. 冲泡好的枸杞汤可以直接饮用，也可以加入冰块变成冰红枸杞。

8. 紫色枸杞泡水喝的最佳时间是在早上、中午或晚上肚子不饱的时候，每天饮用一杯即可。