柚子皮有以下功效和作用:
1. 改善消化:柚子皮中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,改善便秘症状。
2. 降低胆固醇:柚子皮中富含的柚皮苷可以降低胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。
3. 防止感冒:柚子皮中含有丰富的维生素C,可以增强人体免疫力,预防感冒和其他疾病。
4. 抗氧化:柚子皮中还含有多种抗氧化物质,可以延缓衰老、预防癌症等疾病。
5. 减肥瘦身:柚子皮中的热量很低,而且含有丰富的纤维素,可以增加饱腹感,减少饮食摄入量,有助于减肥瘦身。
6. 清肝利胆:柚子皮中含有一些能够促进肝胆排泄的物质,可以帮助清理肝脏毒素,促进胆囊健康。
需要注意的是,柚子皮虽然有很多好处,但是由于其中含有一些有毒物质,因此在食用前需要进行处理,去除有毒物质。此外,孕妇和生病的人不宜食用柚子皮。