1. 绿茶：富含抗氧化剂和茶多酚，能提高身体免疫力。

2. 黑茶：经过长时间的发酵，对于降低胆固醇和血压有一定的效果。

3. 白茶：新鲜嫩芽极为珍贵，富含抗氧化剂和维生素，有清凉滋润的感觉。

4. 乌龙茶：属于半发酵茶，具有净化身体、促进消化和帮助减肥的作用。

5. 茉莉花茶：将茉莉花与绿茶混合制成，具有舒缓身心、消除疲劳、清热解毒等功效。

建议选择适量饮用，并按照质量上乘和适合个人口感选择。