夏天适合喝绿茶，因为绿茶有清凉解暑的作用。此外，绿茶还有抗氧化、降低血脂、增强免疫力等多种功效，对保持健康也有好处。但是，应避免饮用过多的绿茶，因为过量的咖啡因摄入可能会导致负面影响，如心跳加速、失眠、头痛等。建议每天饮用2-3杯即可。