女人抗衰老可以每天坚持喝绿茶、乌龙茶、菊花茶、玫瑰花茶等。这些茶叶都含有丰富的抗氧化物质和维生素，能够帮助女性抗衰老、保持健康。同时，茶叶还含有咖啡因等物质，可以帮助提神醒脑、消除疲劳，对女性的身心健康都有好处。