性功能障碍分为多种类型，恢复方法因类型而异。以下是一些普遍适用的方法：

1. 调整生活方式：改善饮食、增加锻炼、减少饮酒、戒烟等都可以对改善性功能障碍有帮助。

2. 控制应激和焦虑：过多的精神应激和焦虑是导致性功能障碍的常见原因。使用深呼吸、瑜伽、冥想等方法来缓解压力和焦虑。

3. 做心理治疗：心理治疗可以帮助患者解决身体和心理上的问题。主要适用于情感问题和性心理问题。

4. 使用药物治疗：对于一些病因明确的性功能障碍，可以使用药物治疗，如人参、龟板、黄芪等中药，或者是某些西药，如磷酸二酯酶-5抑制剂。

5. 手术治疗：男性勃起功能障碍可以选择阴茎假体手术，女性性交疼痛可以通过手术治疗，但手术风险较高，需要在专科医生指导下做出选择。

值得注意的是，对于一些无明显病因的性功能障碍，需要综合考虑多种治疗方法，或者是针对身体和心理进行全面评估，以确定最合适的治疗方案。