瘦身茶、绿茶、铁观音等可以帮助刮油瘦身的茶叶。但是需要注意的是，茶叶不能单一依靠来减肥，需要与健康饮食和适量运动结合。同时，过量饮茶也会对身体造成负担，所以合理饮用茶叶才能达到更好的减肥效果。