茉莉苞茶是由茉莉花与茶叶混制而成的花果茶，具有以下功效：

1. 降压：茉莉花含有镁、钾、钙等矿物质，可以帮助降低血压。

2. 去火：茉莉花具有清热解毒的作用，可以帮助降温清热，解除烦躁。

3. 祛斑美容：茉莉花含有丰富的维生素C、E等天然营养成分，可以提高皮肤的自我修复能力，使皮肤更加健康。

4. 促进睡眠：茉莉花具有安神定志的作用，可以帮助改善失眠、多梦、头痛等睡眠问题。

禁忌：

1. 孕妇、哺乳期女性和儿童不宜饮用。

2. 茉莉花性味偏寒，患有胃寒、腹泻、过敏性鼻炎等寒性病症的人群不宜饮用。

3. 茶叶本身含有咖啡因等兴奋剂，过度饮用可能导致神经过敏、失眠等问题。