立秋时，气候渐渐转凉，女人需要适当调节身体，增强免疫力，建议喝一些滋养养生的茶：

1.玫瑰花茶：玫瑰花茶能调节内分泌，舒缓情绪，缓解焦虑和紧张情绪，帮助女性恢复身体平衡。

2.枸杞茶：枸杞子具有补肾益精、明目、滋润肝肾的功效，女性平时可以适量食用，有益身体健康。

3.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、消炎止痛的功效，适合消暑解渴，也可以强身健体。

4.红枣茶：红枣茶有补气血、养胃健脾、强筋健骨的作用，适合女性生理期间喝来缓解身体不适。

需要注意的是，女性在选择茶叶时要根据自己的身体状况和特定需要来选用，并且要适量饮用，不宜过多。如有不适，应及时就医。