绿茶泡三次的时间建议如下：

第一泡：30秒钟

第二泡：45秒钟

第三泡：60秒钟

每次泡茶的时间也可以根据个人口味进行调整，如果茶叶质量较高，建议泡得时间略长一些，以充分体现茶叶的香味和味道。