1. 不要空腹喝普洱茶，最好在饭后30分钟到1个小时之后饮用，否则会损伤胃肠。

2. 不能饮用过量的普洱茶，适量饮用不超过3~5克即可。饮用过量可能会引起头晕、恶心、皮肤过敏等不适症状。

3. 不能油腻饮食后直接饮用普洱茶，这样会增加肠胃负担，导致身体不适。

4. 不能与药物一起饮用。普洱茶富含微量元素和鞣酸等成分，容易与某些药物发生化学反应，影响药效。

5. 不能在怀孕和哺乳期饮用大量普洱茶，因为普洱茶中含有咖啡碱，对胎儿和乳汁有一定影响。

6. 不能长期饮用一种普洱茶，最好每个时期选择不同的普洱茶饮用，以免身体出现不适。

7. 不能依赖普洱茶来减肥，因为普洱茶虽然可以促进脂肪代谢，但过度饮用会损伤胃肠功能，影响健康。

8. 不能用过热的水冲泡普洱茶，最好控制在90~95度左右的水温。因为过热的水会破坏普洱茶的营养成分。

9. 不能长时间保存泡好的普洱茶，最好在24小时内饮用完毕，因为普洱茶中含有微生物和酵素，容易发生失去营养、变质等现象。

10. 不能购买质量不佳的普洱茶，因为质量不佳的普洱茶可能会添加其他化学物质，影响身体健康。