金花六堡茶是一种传统的优质绿茶，它具有以下功效和作用：

1. 降低血压、血脂：研究表明，金花六堡茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，降低血压，从而对心血管健康有益。

2. 抗氧化：茶多酚可以有效抗氧化，减少自由基的损伤，从而保护细胞健康。

3. 减肥瘦身：金花六堡茶中含有儿茶素，可以促进脂肪分解和代谢，有助于减轻体重和塑身。

4. 缓解压力、改善睡眠：金花六堡茶中的茶氨酸可以促进脑部神经传导物质的生成，增强神经系统的反应能力，缓解压力，帮助改善睡眠。

5. 抗菌消炎：金花六堡茶富含茶多酚和儿茶素等物质，具有抗菌消炎的作用，可以有效预防感染和促进伤口愈合。

总之，金花六堡茶是一种非常健康的饮品，不仅美味，而且具有多种健康功效。但需要注意的是，过量饮用可能对身体不利，建议每天不要超过三杯。