女子吃枸杞有以下好处：

1.调节经期：枸杞可以促进女性内分泌系统的平衡，有效调节女性的月经周期。

2.养颜美容：枸杞含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以促进人体胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性和光泽。

3.抗疲劳：枸杞可以提高人体免疫力，增强体力和抵抗力，缓解疲劳感，有效预防女性因生活压力过大引起的亚健康状态。

4.补肾壮阳：枸杞在中医上被认为是一种补肾壮阳的药材，可以改善女性的性生活质量，提高性欲和性能力。

5.保护眼睛：枸杞富含的L-胡萝卜素和β-胡萝卜素可以促进视网膜细胞的生长和修复，保护眼睛健康。