好茶叶与坏茶叶的营养区别主要表现在以下几个方面：

1. 茶多酚含量：好茶叶的茶多酚含量较高，具有抗氧化、抗癌等功效；而坏茶叶的茶多酚含量较低，对人体的营养价值较低。

2. 叶片质地：好茶叶的叶片质地较嫩，富含维生素和矿物质；而坏茶叶的叶片质地较老，营养成分减少。

3. 茶香味和口感：好茶叶的香味和口感非常好，具有极佳的口感和香气；而坏茶叶的香味和口感较差，品质也低下。

4. 杂质含量：好茶叶的杂质含量较低，如杂草、石头等；而坏茶叶的杂质含量较高，不适合饮用。

因此，为了获得更多的营养，我们应该选择好茶叶，而不是坏茶叶。