西湖龙井茶的主要功效包括：

1. 抗氧化：茶叶中含有丰富的多酚类物质，能够有效抵抗自由基的侵害，具有强大的抗氧化能力，有助于延缓衰老。

2. 降脂降压：茶叶中含有茶多酚和咖啡因等物质，能够促进血液循环，降低血脂和血压，有助于预防心脑血管疾病。

3. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强人体的代谢能力，有助于提高精神状态、缓解疲劳等。

4. 减肥瘦身：茶叶中的茶多酚能够促进脂肪分解和代谢，有助于控制体重、减肥瘦身。

5. 镇静安神：茶叶中的氨基酸和茶碱能够缓解紧张情绪、减少压力、提高睡眠质量，具有一定的镇静安神作用。

总之，西湖龙井茶具有丰富的营养成分和多种功效，适合各种人群饮用。