1. 提神醒脑：毛尖茶中的茶碱能够刺激中枢神经，使人精神振奋，提高注意力和反应能力。

2. 增强免疫力：毛尖茶中的多种营养物质能够帮助身体排毒，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

3. 减轻疲劳：毛尖茶中含有咖啡因和茶氨酸等物质，能够去除身体疲劳，提高身体活力。

4. 改善消化：毛尖茶中的多种生物活性物质可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃肠不适。

5. 降低血脂：毛尖茶中的茶多酚等成分可以降低血脂，预防心血管疾病的发生。