红茶叶对身体有几个益处：

1.抗氧化：红茶叶中含有丰富的多酚类化合物，这些化合物有良好的抗氧化作用，可以防止自由基损伤，从而预防或缓解某些疾病。

2.降低胆固醇：红茶叶可以降低体内的胆固醇水平，减少动脉硬化的发生率。

3.保护心脏：红茶叶中的茶多酚可以保护心脏，尤其是对于高血压和冠心病患者具有一定的保护作用。

4.防癌抗癌：红茶叶中的茶多酚也有一定的防癌抗癌作用，可以增强人体免疫力，减少某些癌症的发生。

5.促进消化：红茶叶中的茶多酚可以刺激消化液分泌，促进消化，有助于减轻肠胃不适。

值得注意的是，红茶叶中含有咖啡因，过度饮用可能会导致心悸、失眠等不适反应，所以需要适量饮用。此外，其食用方法因人而异，具体可咨询医生或营养师。