红糖姜茶具有以下几个好处：

1.缓解感冒：红糖和姜都有温暖身体的作用，加在一起可以缓解感冒引起的身体不适。

2.去湿气：姜具有祛湿的作用，可以去除身体内的湿气，消除关节疼痛等问题。

3.提高免疫力：红糖姜茶中的姜和红糖都含有天然抗氧化剂，可以帮助提高免疫力，预防疾病。

4.缓解胃痛：姜具有镇痛和止呕作用，可以缓解胃痛和消化不良问题。

5.促进血液循环：姜中的成分可以促进血液循环，帮助身体排出毒素，保持身体健康。

总之，红糖姜茶是一种非常健康的饮品，常喝可以帮助保持身体健康。