喝茶对人体有以下好处：

1.降低血脂和血压：茶叶中的多酚和茶氨酸可以降低血脂和血压，从而预防心血管疾病。

2.促进新陈代谢：茶叶中的咖啡碱和茶碱能够促进人体新陈代谢，减少体内脂肪积累。

3.保健肝脏：茶叶中的黄酮类物质可以促进肝脏细胞再生，保护肝脏健康。

4.防癌抗癌：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除自由基，防止癌细胞的产生和生长。

5.强化免疫力：茶叶中的氨基酸等对人体免疫系统有益，能够强化免疫力，预防疾病的发生。

6.改善口气：茶叶中的多酚和挥发性物质等可以改善口气，去除口臭。

7.缓解压力：茶叶中的茶氨酸可以促进神经传递物质的合成，缓解紧张和压力。

总之，适量饮茶可以提高身体健康水平，但过度饮茶可能会影响肠胃健康，所以要合理控制饮茶量。