喝乌龙茶的减肥效果主要取决于喝茶的方式和饮食结构。在乌龙茶品种中，铁观音、大红袍等闻名全国的名茶都有一定的减肥效果，因为它们能够促进身体新陈代谢、控制血脂、降低血糖、减少体内脂肪等，但这并不是万能的。最重要的是，合理地饮用乌龙茶，搭配科学的饮食结构和适度的运动才能有更好的减肥效果。