1. 保健养生：青茶富含茶多酚、维生素和矿物质等营养物质，具有保健养生的功效。常饮青茶还能保障心血管健康、降低血脂、降低血压、抗氧化和防癌等。

2. 促进消化：青茶中含有丰富的儿茶素，可促进胃液分泌，增强消化能力，有助于消化、排毒、消除腹胀、润肠通便等。

3. 改善口臭：青茶中含有氟化物，能够抑制口腔细菌的繁殖，消除口臭。

4. 缓解疲劳：青茶中的咖啡因和茶氨酸能够刺激中枢神经系统，增强人体兴奋性，缓解疲劳，提高精神状态。

5. 减肥瘦身：青茶可促进新陈代谢，加速脂肪消耗，具有明显的减肥瘦身的作用。

6. 去湿解酒：青茶有清热除湿、解酒和提神的功效，常饮青茶能够消除酒后头痛、口渴等不适症状，促进排泄。