绿茶有助于减肥，但不能单靠绿茶减肥。绿茶含有咖啡因和儿茶素等成分，可以促进新陈代谢，帮助消耗体内脂肪。此外，绿茶还可以抑制胰岛素的分泌，减缓餐后的血糖波动，有利于控制饮食。但是，仅仅靠喝绿茶来减肥是不够的，还需要合理饮食和适量运动。