喝烤茶有以下几个好处：

1. 保健：烤茶中所含有的茶多酚、氨基酸等成分可以帮助消除人体内的自由基，有助于抗氧化、防衰老和预防慢性疾病的发生。

2. 帮助消化：烤茶中含有大量的茶碱和茶多酚，可促进肠胃蠕动，有助于帮助消化。

3. 提神醒脑：烤茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高思维能力和警觉性，有助于提高工作效率和增强精神状态。

4. 改善口气：烤茶中含有大量的多酚类物质、氨基酸和维生素，有助于清洁口腔，改善口气。

5. 预防口腔疾病：烤茶中含有一定的氟化物，有助于预防龋齿和牙周病的发生。

总之，适量饮用烤茶对身体有好处，但因人而异，应注意自己的身体状况以及个人饮食习惯。