参茶宜在早上空腹时饮用，或者饭后半小时内饮用效果更佳。此外，参茶也适合在精神疲乏、情绪紧张、睡眠不佳等情况下饮用，可以起到缓解疲劳、增强免疫力、调节神经等作用。但对于对参茶过敏或者有相关禁忌症状的人群需要谨慎饮用。