肉苁蓉是一种中药材，主要功效包括：

1. 增强免疫力：肉苁蓉含有多种营养成分，能够增强体内免疫系统的功能，提高人体抵抗力。

2. 保护肝脏：肉苁蓉具有保肝、抗氧化、解毒等功效，能够有效保护肝脏，减少肝脏损伤。

3. 改善睡眠：肉苁蓉对神经系统有一定调节作用，能够缓解焦虑、抑郁等症状，改善睡眠质量。

4. 补肾益精：肉苁蓉是一种传统的补益肾虚的中药材，可以增强肾脏功能，促进体内精气血的生成和循环。

5. 抗疲劳：肉苁蓉中含有多种活性成分，能够抗氧化、抗疲劳，改善身体疲劳感，增强体力和耐力。

总之，肉苁蓉是一种具有多种保健功效的中药材，可以帮助人们改善身体健康，增强体质。