红茶对人体具有以下好处：

1. 抗氧化：红茶中含有多种抗氧化物质，如茶多酚和花青素等，可以减轻细胞损伤，有助于预防癌症和心血管疾病。

2. 促进消化：红茶中含有鞣酸和咖啡因等物质，可刺激胃酸的分泌，促进消化。

3. 增强记忆力：红茶中含有茶多酚、咖啡因和氨基酸等成分，有助于提高人的兴奋和注意力，增强记忆力。

4. 缓解压力：红茶中的茶多酚和咖啡因可以促进神经系统的兴奋，缓解压力和疲劳。

5. 降低血糖和血脂：红茶中的多种物质可降低血糖和血脂，预防糖尿病、高血压等疾病。

6. 保护牙齿：红茶中的茶多酚具有杀菌和消炎作用，可保护口腔健康，预防龋齿和牙周炎。

总之，适量饮用红茶有益于健康，但也需要避免过量饮用，以免对身体造成负面影响。