以下是一些可以帮助减肥的茶：

1. 绿茶：绿茶含有咖啡因和一种叫做茶多酚的成分，可以促进脂肪代谢和热量消耗，有助于减少脂肪的积累。

2. 红茶：红茶也含有咖啡因和茶多酚，能够促进身体代谢，加速脂肪燃烧。

3. 桔皮茶：桔皮茶是用晒干的桔皮泡制而成的茶，含有丰富的维生素C和纤维素，能够帮助消化，促进脂肪的排出。

4. 大麦茶：大麦茶富含植物纤维，能够帮助消化，促进新陈代谢，同时具有饱腹感，可以减少进食量。

5. 乌龙茶：乌龙茶含有茶多酚和咖啡因，能够促进身体代谢，有助于减少脂肪储存。

虽然茶对减肥有一定的帮助，但不能替代正常的饮食和运动，建议搭配健康的生活方式进行。