苦丁茶主要成分是咖啡因，适量饮用可以提神醒脑，但如果长期过量饮用，可能会引起中毒、心悸、失眠、消化不良等不良反应。此外，苦丁茶也会影响钙、镁等矿物质的吸收，不适合长期大量饮用。建议男性朋友们适量饮用，不要长期过量饮用苦丁茶。