日常保健茶是一种具有保健功能的茶，通常由不同的草药、植物和茶叶混合制成。这些茶可以促进身体健康、增强免疫力、改善睡眠、缓解压力和焦虑。常见的日常保健茶包括绿茶、红茶、白茶、黑茶、花草茶、红枣茶、菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、柠檬茶等。无论选择哪种茶，坚持饮用一定量的保健茶有助于维持身体健康。