1. 挑选新鲜嫩绿的蒲公英，把泥土和杂质清洗干净。

2. 把蒲公英花朵摘下来，留下一些嫩叶。

3. 把花朵和叶子放入干净的茶杯中，加入适量开水。

4. 然后等待数分钟，让蒲公英充分泡开，颜色变浅。

5. 等泡茶时间到达自己喜欢的程度后，可以根据个人口味加入蜂蜜、红糖或柠檬汁等食品调料增加口感和营养价值。

6. 就可以享受美味的蒲公英茶了。