柠檬水可以帮助减肥，但并非直接导致体重下降。柠檬水中含有少量的维生素C和抗氧化剂，可以促进新陈代谢，提高身体对脂肪的代谢能力，帮助燃烧更多的脂肪。此外，饮用柠檬水可以增加饱腹感，减少进食的量，有助于控制饮食，从而达到减肥的目的。但要注意，柠檬水不能替代健康的饮食和运动，只能作为辅助措施。如果你想减肥，应该采取综合性的措施，包括合理饮食，适当运动，良好的休息等。