失眠的人可以喝以下茶水来帮助入眠：

1. 熏衣草茶：具有镇静、放松的作用，有助于缓解压力和焦虑。

2. 薄荷茶：有助于舒缓神经，缓解头痛、肌肉疼痛，以及缓解压力和焦虑。

3. 金银花茶：具有清热解毒、镇静、助眠的作用，对于失眠、焦虑等症状有一定疗效。

4. 山楂茶：能够降低血压、镇静安神、改善睡眠质量。

5. 枸杞枫菊茶：具有养肝明目、清热解毒等作用，也可以帮助缓解焦虑、失眠等症状。