仙人掌茶的功效和作用包括：

1. 改善消化系统：仙人掌茶中含有丰富的纤维素和鞣酸，可以促进肠道蠕动，增加肠内菌群，改善便秘，减少肠道疾病。

2. 提高免疫力：仙人掌茶中含有多种维生素和矿物质，具有增强免疫力的作用，同时能减轻炎症、消炎。

3. 降低血糖和胆固醇：仙人掌茶中含有多种三萜类化合物，可以降低血糖和胆固醇，预防心血管疾病。

4. 帮助减肥：仙人掌茶中含有低热量、低糖分、高纤维素和多种维生素等成分，可以促进新陈代谢，帮助减肥。

5. 缓解压力和焦虑：仙人掌茶中含有一定的镁等矿物质，可以缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。

需要注意的是，仙人掌茶的摄入量应适量，过量摄入可能会引起腹泻等不适症状，而且仙人掌自身含有毒性物质，应选择经过处理后的茶饮。