松针茶是一种营养丰富的饮品，适量喝可以帮助缓解疲劳，提高免疫力。但是，如果过量饮用松针茶，会引起中毒，并有可能对肝脏造成损害。

一般来说，建议每天不要超过500毫升的量，最好分两次饮用，早晨和晚饭后都可以。同时，要注意选择松针的品质，确保没有污染和杂质，如果感到身体不适，应立即停止饮用，并咨询专业医生的建议。