由于降火茶的主要作用是降低体内的火气，因此建议在以下情况下饮用：
1. 消化不良或胃部不适：如果出现胃痛、胃酸倒流、胃胀等症状，可以饮用降火茶来缓解不适。
2. 皮肤瘙痒或痤疮发作：炎热季节，人体易发生湿热，皮肤容易产生瘙痒，此时可以饮用降火茶来清热去湿，缓解皮肤症状。
3. 夏季炎热期间：夏季炎热，人体容易出现口渴、心烦、易怒等症状，此时可以饮用降火茶来降低体内的火气，让身体更加舒适。
总之，饮用降火茶的时间可以根据个人情况来选择，但最好在感觉身体需要调理时饮用。同时，也需要注意不要过量饮用，以免出现不良反应。
