玉竹是一种中药材，其功效与作用主要包括：

1. 补益元气：玉竹能够补充体内的元气，增强免疫力，提高身体抵抗力。

2. 健脾开胃：玉竹有助于促进肠胃的蠕动，增强消化能力，促进食欲。

3. 健脾消食：玉竹可以帮助消化不良和腹泻。

4. 益肺止咳：玉竹可以缓解咳嗽和喉咙疼痛等呼吸系统疾病的症状。

5. 养心安神：玉竹能够舒缓紧张情绪，缓解精神压力。

禁忌：

1. 玉竹不宜多吃，否则容易导致腹泻等消化不良症状。

2. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用玉竹，对于大便稀溏、胃寒及虚弱者慎用。

3. 玉竹不宜与铁制品同食，否则会影响人体对铁的吸收。