玉竹是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。以下是常见的功效和作用：

1. 补肾益精：玉竹能够滋阴补肾，强肾健脾。

2. 健脾益胃：玉竹能够增加胃的消化功能，促进食欲。

3. 清热生津：玉竹具有清热凉血的作用，能够生津止渴。

4. 养血安神：玉竹富含多种氨基酸和微量元素，对补充营养、养血补气、安神抗压等作用。

5. 抗疲劳：玉竹能够提高体内能量储备和适应机制，延缓疲劳过程。

但是，玉竹也有一些禁忌症。以下是常见的禁忌症：

1. 孕妇不宜食用：由于玉竹具有养血滋阴的效果，会导致孕妇体内的阳气受到影响，从而出现不适症状。

2. 体质虚弱的人：如果身体虚弱、消化不良、容易腹泻的人，最好少量食用玉竹。

3. 患有高血压和糖尿病的人：玉竹能够提高体内能量储备，使血液中的糖分更容易被吸收，从而加重糖尿病的症状。

4. 具有过敏反应的人：如果身体对玉竹成分过敏，最好不要食用。