白茶和普洱茶具有不同的功效：

1. 白茶的功效：

- 清热解毒：白茶中含有丰富的茶多酚和黄酮类化合物，可以帮助清除体内的自由基和毒素，改善人体的免疫力。

- 调节血脂：白茶中所含的儿茶素等物质，可以帮助降低血液中的胆固醇和三酰甘油，调节血脂的平衡，并有助于预防心血管疾病。

- 镇静安神：白茶中含有较多的茶氨酸和儿茶素等成分，能够增强人体的注意力和记忆力，并起到镇静安神的作用。

2. 普洱茶的功效：

- 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚、儿茶素等物质，可以加速代谢，降低脂肪的吸收和积累，从而帮助减肥和降低血脂。

- 消食化痰：普洱茶中含有丰富的茶多酚和原花青素等物质，可以帮助消化和排泄，改善胃肠功能，治疗胀气和消化不良。

- 镇静安神：普洱茶中所含的儿茶素和茶氨酸等成分，有助于缓解紧张和焦虑，并起到镇静安神的作用。

综上所述，白茶和普洱茶在功效上有所不同，选择需要根据自身的需求和身体状况来确定。