金银花泡水有以下好处：

1. 清热解毒：金银花有清热解毒的作用，可清理体内的毒素，减少身体炎症反应。

2. 抗病毒：金银花能增强人体免疫力，对病毒性感冒、流感等有良好的治疗效果。

3. 降血压：金银花茶还能降低血压、缓解心悸等症状。

4. 美容养颜：金银花含有丰富的花青素和维生素，能够防止皮肤老化，有一定的美容养颜功效。

5. 消炎抗菌：金银花能够有效地抑制细菌、真菌和病毒的生长，对皮肤过敏、炎症等症状有一定的缓解作用。

6. 缓解便秘：金银花还能促进肠胃蠕动，加快排便速度，缓解便秘。