1. 改善肠道健康：全发酵茶含有很高的益生菌和多种有益酸类物质，可以帮助肠道中的益生菌增多，维持肠道菌群平衡，促进肠道消化健康。

2. 抗氧化：全发酵茶中含有大量的茶多酚和其他抗氧化物质，可以减少自由基的产生，保护细胞不受自由基的侵害，预防疾病。

3. 降低胆固醇：全发酵茶中的茶多酚和多种物质可以降低血液中的胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。

4. 提神醒脑：全发酵茶中的茶碱等物质可以刺激中枢神经，提高警觉性和注意力。同时，它也带有清新舒适的香气，能够缓解疲劳。

5. 减肥瘦身：全发酵茶中的多种物质可以促进脂肪代谢，减少脂肪积聚，达到减肥效果。

总之，全发酵茶有很多健康的好处，对人体健康有益。